Tiết Tiểu Mãn là gì?

Tiết Tiểu Mãn bắt đầu ngay sau Lập Hạ, kéo dài khoảng 15 ngày. Tên gọi mang ý nghĩa "viên mãn bắt đầu hé lộ" thời điểm hoa trái đơm bông, dần chín đầy. Thời tiết chuyển sang nóng ẩm, mưa nhiều, nhiệt độ chênh lệch lớn giữa ngày và đêm. Đây là giai đoạn cơ thể dễ bị tác động nếu không chú ý điều chỉnh sinh hoạt và ăn uống phù hợp.

Hoa quả mùa Tiểu Mãn: Ngon nhưng cần ăn đúng cách

Đây là mùa của nhiều loại trái cây đặc trưng như vải, nhãn, măng cụt, sầu riêng và đào tháp. Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, tất cả các loại quả này đều có tính nhiệt nghĩa là khi ăn nhiều, cơ thể dễ sinh nhiệt bên trong, gây ra các triệu chứng như nóng miệng, nổi mụn, khó tiêu, đau họng.

Nhóm cần hạn chế đặc biệt:

• Người có thể trạng thấp nhiệt (hay nóng trong, dễ nổi mụn, miệng hay lở)

• Người đàm thấp (hay đầy bụng, mệt mỏi, lưỡi có rêu dày)

• Trẻ nhỏ và người cao tuổi có hệ tiêu hoá yếu

Ăn có kiểm soát, không ăn lúc đói và không kết hợp nhiều loại quả cùng lúc là nguyên tắc cơ bản để tận hưởng mùa quả mà không ảnh hưởng sức khoẻ.

Thời tiết Tiểu Mãn và nguy cơ đột quỵ

Nóng ẩm kéo dài kết hợp với chênh lệch nhiệt độ đột ngột, đặc biệt khi ra vào điều hoà là điều kiện làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là ở người cao tuổi, người có tiền sử tăng huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch.

Đột quỵ xảy ra đột ngột và diễn tiến rất nhanh. Nhận diện sớm là yếu tố then chốt để cứu sống và hạn chế di chứng lâu dài.

Nhận diện đột quỵ nhanh với quy tắc F.A.S.T.

F – Face (Mặt): Mặt bị xệ hoặc méo một bên. Yêu cầu người bệnh cười nếu một bên không cử động được hoặc cử động kém hơn, đây là dấu hiệu cảnh báo.

A – Arm (Tay): Yếu hoặc liệt tay, chân một bên. Yêu cầu giơ cao cả hai tay nếu một bên rơi xuống hoặc không thể giơ lên được, cần cảnh giác ngay.

S – Speech (Ngôn ngữ): Nói đớ, nói ngọng, nói không ra lời hoặc không hiểu lời người khác. Thử yêu cầu nhắc lại một câu đơn giản để kiểm tra.

T – Time (Thời gian): Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Không tự ý di chuyển bệnh nhân khi chưa có hướng dẫn của nhân viên y tế.

Các dấu hiệu bổ sung cần lưu ý

Ngoài bộ tứ F.A.S.T., một số biểu hiện sau cũng có thể là dấu hiệu đột quỵ đang xảy ra:

• Đột ngột mất thăng bằng, chóng mặt, đi đứng loạng choạng

• Mờ hoặc mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt

• Đau đầu dữ dội, đột ngột, không rõ nguyên nhân, có thể kèm buồn nôn hoặc nôn

• Thay đổi ý thức, lú lẫn, không nhận ra người thân

Xử lý đúng trong "giờ vàng"

Thời gian điều trị hiệu quả nhất là 3 đến 4,5 giờ đầu kể từ khi triệu chứng xuất hiện. Trong khoảng thời gian này, can thiệp y tế kịp thời có thể cứu sống bệnh nhân và giảm đáng kể nguy cơ tàn phế vĩnh viễn.

Việc cần làm ngay: gọi cấp cứu 115, giữ bệnh nhân nằm yên, không cho ăn uống, theo dõi hơi thở và chờ nhân viên y tế đến.